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Bere caffè in gravidanza, si o no? Ragazza che beve caffè - Credit: Pexels
MAMME 20 novembre 2020

Bere caffè in gravidanza, si o no?

di Luciana Zompì

Caffeina che dilemma

In gravidanza una donna si pone questioni su cui prima non avrebbe mai sindacato: potrò mangiare questo? E se mangiassi quest’altro e stessi male?

 

La stessa cosa succede anche per alcune bevande, tra cui il caffè che non si sa mai se si faccia la cosa giusta a berlo.

Bere caffè in gravidanza, dunque, sì o no?

Quali rischi?

Il caffè in gravidanza pone il problema sulla principale sostanza che lo costituisce, la caffeina, sostanza i cui effetti sul feto e la sua salute sono in realtà ancora da chiarire.

 

L’Organizzazione mondiale della sanità offre delle raccomandazioni, più che delle linee guida rispetto all’argomento, indicando la soglia dei 300 milligrammi al giorno come limite da non valicare,  allo stesso modo di quanto evidenziato dalle linee guida per una gravidanza fisiologica del Ministero della salute.

 

Una quantità superiore potrebbe essere collegata a un aumento del rischio di aborto, ma anche di un'alterazione dell'attività vascolare della placenta, con conseguenze sulla crescita fetale.

 

Così, considerando che la caffeina è presente non solo nel caffè, ma anche nel le donne incinte dovrebbero evitare di superare le 2/3 tazzine di caffè espresso, le 2/3 tazze di tè nero e infine le 3/4 tazze di tè verde.

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