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Le 5 erbe che aiutano ad avere più latte Allattare - Credit: iStock
MAMME 7 settembre 2020

Le 5 erbe che aiutano ad avere più latte

di Luciana Zompì

Come favorire la formazione di latte

Mamme sapevate che l’allattamento può essere favorito da alcune erbe?

Durante l’allattamento è importante che una mamma abbia un’alimentazione varia e sana, ricca di alimenti contenenti sali minerali, vitamine e ricca d’acqua, che consente una maggiore produzione di latte.

;

In più ci sono alcune erbe, dette appunto galattogene, che possono venire incontro alla mamma e incrementare la produzione di latte.

Tisane ma non solo

Le 5 erbe che aiutano ad avere più latte subito dopo il parto sono l’anice, l’erba galega, il cardo mariano, il finocchio e il cumino, spesso da assumere combinate.

In erboristeria esistono preparati già pronti, da acquistare sotto forma di foglie essiccate o semi che possono essere messe a bollire e lasciate in infusione secondo il tempo indicato.

Basta poi filtrarle e consumarle come consigliato.

L’anice, così come il finocchio, dona al latte un sapore dolciastro, molto apprezzato ai neonati, ed entrambi favoriscono la montata lattea poichè ricchi di fitoestrogeni che stimolano la ghiandola mammaria. ;

L’erba galega, molte volte usata in abbinamento col fieno greco, può aumentare la montata lattea anche del 50% grazie ai bioflavonoidi che agiscono come regolatori nella produzione degli ormoni femminili.

In più la galega ha il pregio di contrastare la produzione di gas, che dà luogo alle fastidiose coliche nei neonati.

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