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Erbe in gravidanza: quali sì, quali no Gravidanza e cibo - Credit: iStock
MAMME 29 giugno 2020

Erbe in gravidanza: quali sì, quali no

di Barbara Vaglio

La gravidanza può essere contrassegnata da una serie di disturbi, vediamo quali erbe possono essere utili e quali vanno evitate

Le erbe in gravidanza non sono tutte raccomandate, per questo è bene sapere quali non comportano rischi e quali è bene evitare.

Un’informazione importante se consideriamo che alcune tisane e infusi possono offrire una valida alternativa contro i disturbi tipici della gravidanza.

Erbe ammesse e erbe non ammesse

A ogni disturbo corrispondono le erbe o le tisane più adatte, ma va precisato che questi rimedi affievoliscono il problema e allentano il disturbo, non lo risolvono.

Passiamo in rassegna le erbe e gli infusi consigliati e ammessi in gravidanza:

  • contro l’affaticamento, la sonnolenza e la mancanza di energie, il the verde può prestare soccorso alla futura mamma. La quantità consigliata non deve superare le due o tre tazze al giorno.
  • Il the verde deve essere evitato nel primo trimestre di gravidanza perché il suo consumo potrebbe interferire con l’assunzione dell’acido folico;
  • contro nausea e vomito la soluzione naturale è offerta dallo zenzero;
  • contro il bruciore di stomaco e la cattiva digestione saranno perfette le tisane a base di camomilla e altea;
  • un altro disturbo comune alle donne in gravidanza è la stitichezza, contro la quale sono efficaci le piante che stimolano l'intestino: senna, rabarbaro, aloe;
  • contro l’insonnia sono efficaci le tisane a base di valeriana, melissa, passiflora, tiglio; 
  • contro le infezioni respiratorie è molto buona l'echinacea. 

Sono assolutamente da evitare in gravidanza: 

  • gingko;
  • ginseng;
  • iperico;
  • liquirizia;
  • partenio;
  • tea tree oil;
  • uva ursina.

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