Questo Sito utilizza cookie di profilazione, propri e di altri siti, per migliorare l’esperienza di navigazione e proporti pubblicità in linea con le tue preferenze. Se vuoi saperne di più o negare il consenso a tutti o alcuni cookie clicca qui. Se accedi ad un qualunque elemento sottostante o chiudi questo banner, acconsenti all’uso dei cookie.

  • News
    • Tutto
    • Italia
    • Esteri
    • Gossip e Celebrità
    • Tecnologia
  • Intrattenimento
    • Tutto
    • Cinema
    • Musica
    • TV
    • Videogames
  • People
    • Tutto
    • Gossip e Celebrità
    • Social e Influencer
  • Donna
    • Tutto
    • Moda
    • Mamme e Bambini
    • Salute
  • Sport
    • Tutto
    • Calcio
    • Classifica Serie A TIM
    • Classifica Marcatori Serie A TIM
    • Risultati Serie A TIM
    • Altri Sport
  • Lifestyle
    • Tutto
    • Costume e Società
    • Arredamento
    • Ricette
    • Green
  • Tempo Libero
    • Tutto
    • Viaggi
    • Hobby
    • Come fare
  • Video
    • Tutto
    • Arredamento
    • Come fare
    • Costume e società
    • Divertenti
    • Green
    • Hobby
    • Moda
    • Ricette
    • Sport
    • Tecnologia
    • Top Video
    • Viaggi
    • Risorgimento Digitale
  • Servizi
    • Tutto
    • Oroscopo
    • Meteo
    • Mobile Ticketing
  • Personalizza il tuo TIMgate>> Personalizza il tuo TIMgate >>
menu
Oggi 02 dicembre 2021 - Aggiornato alle 20:00
News
  • 17:48 | Economia, la ripresa forte dell'Italia
  • 17:30 | La classifica delle città più vivibili
  • 17:11 | Kjaer, coinvolti i legamenti: necessario l'intervento
  • 16:48 | Lesione al legamento per Kjaer
  • 16:05 | Calcio: due giornate a Spalletti, salta Atalanta ed Empoli
  • 15:45 | Come vedere in tv tutte le partite della Serie A TIM, della Champions e molto altro
  • 13:17 | Vaccini, per Pfizer dovremo fare richiami per diversi anni
  • 13:15 | Ecumenismo alla Casa Bianca di Joe Biden, si celebra Hanukkah
  • 13:07 | Le otto nuove sale di Palazzo Maffei a Verona
  • 12:54 | Basket, Milano ufficializza Bentil: “Opportunità unica, la sfrutterò”
  • 12:34 | Cosa ha detto l'Onu sul lockdown a Natale
  • 12:20 | Fantacalcio Serie A TIM, i consigli per la sedicesima giornata
  • 09:55 | Il primo caso di variante Omicron negli Stati Uniti
  • 09:44 | Quattro squadre per uno Scudetto
  • 09:27 | Dallapiccola (Bambino Gesù) e il vaccino ai bambini: “Sicuro ed efficace”
  • 09:11 | L’ok dell’Aifa al vaccino per la fascia 5-11 anni
  • 09:02 | Il pareggio tra Sassuolo e Napoli (2-2)
  • 08:50 | La bella vittoria del Milan a Genoa (0-3)
  • 08:25 | L’Inter avvicina ancora la vetta
  • 07:00 | I vaccini per gli under 12, l'inflazione e le altre notizie sulle prime pagine
5 app che ti aiutano a dormire meglio Dormire - Credit: Pexels
SALUTE 9 giugno 2021

5 app che ti aiutano a dormire meglio

di Barbara Vaglio

Lo smartphone indicato come causa di sonno disturbato per i suoi continui solleciti e la luce emanata, può in realtà aiutarci a riposare bene

Ecco qualche app per monitorare e migliorare il sonno.

 

Dalla qualità del sonno dipende la nostra salute, scaricare alcune app sullo smartphone può aiutarci a migliorare il sonno, a saperne di più sul modo in cui dormiamo e calcolare il momento ideale per svegliarci.

 

Scopriamo di più su queste app e quali consentirebbero di guadagnare un rilassamento migliore e un riposo più sereno.

App con sveglia intelligente

Tra le varie app segnaliamo Sleep Cycle Alarm Clock per iOS (analizza il sonno e un piacevole risveglio) e Ciclo del sonno sveglia per Android (con il suo algoritmo avanzato monitora le quattro fasi del sonno e garantisce un ottimo risveglio).

 

Quale funzione hanno queste sveglie digitali e intelligenti? Monitorano i cicli del sonno, registrano i suoni notturni, programmano il risveglio in modo che questo coincida con il momento migliore per il nostro organismo, quando, cioè, il sonno è più leggero.
In particolare, Sleep Cycle registra il tempo effettivo di sonno profondo e sceglie le sveglie impostando o consigliando un volume graduale.

Rise and Shine

Offre un resoconto dettagliato delle fasi del sonno e indica il momento migliore del risveglio, nella fase di sonno lento.

È possibile utilizzare podcast, audiolibri e musica come melodia migliore per la sveglia.

Sleepbot

Con i suoi sensori registra i movimenti e i suoni compiuti durante il sonno, si otterrà così un report dettagliato della nostra attività notturna. Attraverso il sito mysleepbot.com si possono ottenere statistiche e  risultati esportabili, monitorabili e condivisibili nel lungo periodo.

Sleep Talk Recorder

Parlate nel sonno ma ad avervelo rivelato è chi vi dorme accanto? Oltre a monitorare il sonno,  Sleep Talk Recorder registra i suoni, li riconosce e li classifica. In questo modo potete riascoltarvi e sapere quel che blaterate nel sonno.

Sleep Better

Quanto e come dormiamo durante la notte? Ce lo dice Sleep Better.

 

Questa applicazione prende in esame le fasi lunari, associa eventuali influenze astrali sulla qualità del nostro sonno e registra quanto ci agitiamo. Tramite l’inserimento di alcune informazioni come il numero di caffè bevuti e l’allenamento fatto si ottiene un quadro completo, con grafici e statistiche, per aiutarci a capire cosa potrebbe aiutarci a dormire meglio.

I più visti

Leggi tutto su Donna