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Come sgonfiare la pancia in modo naturale Ragazza con le mani sulla pancia - Credit: iStock
SALUTE 20 maggio 2021

Come sgonfiare la pancia in modo naturale

di Barbara Vaglio

Limone, the verde, ananas e altri rimedi naturali contro il gonfiore addominale

Pancia gonfia? Agire naturalmente sul problema è possibile, vediamo come.

Rimedi naturali anti-gonfiore

Un problema diffusissimo quello della pancia gonfia, un’alimentazione corretta, uno stile di vita attivo e alcuni rimedi naturali possono intervenire e aiutare contro questo disturbo.

Scopriamo nel dettaglio quali rimedi naturali possono favorire il benessere dell’intestino e aiutare a sgonfiare la pancia:
 

  • Carbone vegetale, si tratta di una polvere di colore scuro, che presenta elevate capacità assorbenti, la sua assunzione è raccomandata dopo i pasti in caso di gonfiore addominale, flatulenza e tensione addominale;

  • Il succo di limone previene la pancia gonfia e dura grazie alle sue proprietà drenanti e disintossicanti. Al mattino e alla sera, preparate un’ottima tisana sgonfiante mescolando in una tazza di acqua calda il succo spremuto di mezzo limone e mezzo cucchiaino di zenzero in polvere;

  •  verde ha un’azione sgonfiante e drenante. La teofilina e la teobromina, sono le due sostanze che partecipano allo smaltimento delle scorie e dei lipidi e favoriscono il drenaggio. La quantità indicata per ottenere un risultato apprezzabile varia dalle tre alle cinque tazze al giorno;

  • Camomilla, l’effetto carminativo agisce sul meteorismo. Ecco come ottenere una tisana sgonfiante con camomilla: occorrono una fettina di limone, un cucchiaino colmo di finocchio in semi e un cucchiaio di camomilla;

  • Mele, cotte o crude, favoriscono il transito intestinale, aiutano la digestione e prevengono il gonfiore addominale;

  • Finocchio, il consumo di questo ortaggio fresco, cotto o crudo ma anche sotto forma di tisana, favorisce la digestione e combatte efficacemente il gonfiore addominale da flatulenza, meteorismo o aerofagia;

  • Ananas è il frutto sgonfiante per eccellenza, il principio attivo è la bromelina con effetti antiedematogeni e antiinfiammatori. Per un estratto super sgonfiante servono due fette di ananas fresco, tre grosse fragole, una manciata di ciliegie, mezzo gambo di sedano e un pizzico di zenzero.

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