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La lettura come antidoto contro la demenza senile Scrittura su carta - Credit: iStock
SALUTE 14 dicembre 2019

La lettura come antidoto contro la demenza senile

di Barbara Vaglio

Allenare la mente e rafforzare la memoria leggendo e scrivendo.
 

Uno studio condotto dalla Columbia University Vagelos College of Physicians and Surgeons e diffuso sulla rivista Neurology focalizza l’attenzione sull’importanza della lettura e della scrittura come antidoti efficaci contro la demenza senile.

Sono un buon allenamento per la mente e per la memoria.

Lo studio ha preso in esame un campione di 1000 individui con un’età media di 77 anni, inclusi 237 analfabeti. Nel 35% degli analfabeti è stata riscontrata una forma di demenza senile. La percentuale e l’incidenza del problema andava via via scomparendo nei soggetti abituati a leggere e scrivere.

Per questo è stato messo in evidenza che le persone che abbiano ricevuto una scarsa o inesistente istruzione sono più esposte al rischio di contrarre una forma di demenza senile.

Coloro che leggono e scrivono, invece, hanno maggiori occasioni di intraprendere attività che coinvolgono le risorse mentali, per fare ciò non è necessario avere alle spalle numerosi anni di istruzione.
 

Leggere, tenere un diario, scrivere

Da qui l’importanza per il nostro cervello di tenersi in allenamento tramite la lettura e la scrittura, anche tenere un diario e aggiornarlo con costanza aiuta a rafforzare la memoria.

Oggi sembra importante riportare le persone alla scrittura su carta, un’attività caduta quasi in disuso, tanto è forte la dominanza delle tecnologie, dei touch screen e dei computer rispetto alla carta.

Scrivete una lettera, rileggetela e trascrivetela in bella copia, basta poco per recuperare il piacere delle piccole cose e fare bene a se stessi.

Poi, ovviamente, ritagliatevi il tempo per leggere uno o più libri, l’allenamento per la mente e l’immaginazione sono ineguagliabili!
 

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