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Occhi stanchi: sintomi e rimedi Occhi stanchi - Credit: iStock
SALUTE 13 marzo 2021

Occhi stanchi: sintomi e rimedi

di Barbara Vaglio

Fanno male gli occhi, si avverte una perenne stanchezza e la sensazione che la vista sia più o meno offuscata. Cosa fare?

Il disturbo oculare può comparire quando la vista è stata sottoposta a stress e fatica, quando, per esempio, gli occhi sono stati esposti all’uso prolungato del computer, a molte ore di lettura o lunghe tratte di guida in auto.

 

Le manifestazioni connesse agli occhi stanchi possono essere diverse: dolore, prurito, occhio secco o, al contrario, eccessiva lacrimazione, problemi di vista, mal di testa, fastidi al collo.

Diffusione del disturbo

C’è sempre una ragione a cui ricondurre la stanchezza oculare, dall’uso prolungato di dispositivi elettronici all’esposizione a luci intense o abbaglianti.

 

Considerata la diffusione del disturbo oculare, oggi più che mai, per il largo uso del computer e dello smartphone, gli esperti sono concordi nel parlare di “sindrome da visione al computer”.

 

Ma quali sono ulteriori fattori di rischio? Disturbi della vista (miopia) e dei muscoli oculari, stress, fatica, ambienti secchi e aria condizionata.

Visita oculistica

Un eventuale consulto oculistico prevederà un controllo accurato della vista per chiarire la presenza o meno di una qualche patologia oculare capace di predisporre a un affaticamento della vista.

 

Quando rivolgersi al medico? Gli occhi stanchi sono solitamente una condizione passeggera.

Tuttavia, se chi ne soffre non trae alcun giovamento dal riposo o nota che i sintomi peggiorano di volta in volta, è bene che richieda un consulto presso un medico specialista.

 

Ecco alcune delle manifestazioni più comuni:

  • senso di dolore, di stanchezza, di bruciore e/o di prurito agli occhi;
  • occhi che lacrimano(epifora);
  • occhi secchi;
  • visione offuscata o visione doppia;
  • maggiore sensibilità alla luce;
  • difficoltà nel mettere a fuoco la visione.

Rimedi per occhi stanchi

Ci sono una serie di rimedi a cui poter ricorrere per contrastare la sensazione perenne o saltuaria, ma comunque fastidiosa, di avere gli occhi stanchi, vediamone alcuni:

  • lacrime artificiali monodose;
  • il consumo di frutta e verdura fresca, cereali integrali, olio extravergine d’oliva possono aiutare e preservare la salute oculare. Lo zafferano, ad esempio, protegge la retina; i mirtilli migliorano la microcircolazione a livello oculare; le carote, grazie al betacarotene che si trasforma in vitamina A, sono fondamentali per la salute della retina;
  • sono utili anche gli integratori alimentari a base di potassio, luteina, magnesio;
  • impacchi con infuso di amamelide o petali di rosa da applicare direttamente sugli occhi chiusi.
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