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Prodotti naturali per rafforzare i capelli Capelli - Credit: Pexels
SALUTE 9 settembre 2020

Prodotti naturali per rafforzare i capelli

di Barbara Vaglio

I capelli sono anche lo specchio della cura che li riserviamo. Ecco come trattarli bene e in modo naturale

Capelli sfibrati e sotto tono? Sono numerosi i rimedi naturali a cui poter ricorrere per regalare un rinnovato aspetto lucente e sano alle vostre chiome. 

Le regole base per prendersi cura dei capelli

Prima ancora di passare ai rimedi naturali, utili per nutrire i capelli e ritrovare lucentezza e tono, ricordiamo alcuni piccoli ma importanti espedienti per aver cura dei nostri capelli: la scelta dello shampoo è fondamentale, deve essere delicato e naturale; dotatevi di un pettine a denti larghi per pettinare e non stressare i vostri capelli; non lavate i capelli con troppa frequenza, i lavaggi consigliati alla settimana non dovrebbero essere più di tre; l’acqua non deve essere eccessivamente calda e, al termine del lavaggio, usate un getto d'acqua fredda per rivitalizzare la chioma e renderla più luminosa; servitevi di un asciugamano di cotone per tamponare delicatamente senza stringere la chioma; anche l’asciugatura vuole la sua parte: non usate il phon a temperature troppo intense e non tenetelo troppo vicino alla chioma.
Queste le regole base, a cui ricorrere con costanza per preservare i nostri capelli.

Rimedi naturali per capelli sani e lucenti

Ora passiamo nel vivo della cura dei capelli e dei rimedi naturali che preservano la luminosità e lo stato di salute dei vostri capelli: un impacco di oli essenziali da fare prima dello shampoo.

Consigliamo olio di semi di lino, olio di cocco, olio di oliva, olio essenziale di rosmarino (rinforza i capelli e ne facilita la crescita stimolando la microcircolazione del cuoio capelluto).

Almeno una volta a settimana prevedete di fare una maschera per capelli: due ingredienti potrebbero essere olio di cocco e miele, emollienti e nutrienti; olio di semi di lino e argilla bianca, una maschera molto indicata per chi soffre di capelli secchi; le foglie di ortica che, invece, contrastano la caduta dei capelli.
Quando lavate i capelli, dovreste effettuare un massaggio al cuoio capelluto utile per riattivare la microcircolazione del sangue. Potete farlo aiutandovi con un po' di olio di oliva: massaggiate dolcemente per circa 10-15 minuti con movimenti circolari dal basso verso l'alto.

L’alimentazione determina la salubrità dei capelli: mangiare cibi ricchi di proteine, sali minerali (ferro, zinco e calcio in primis) e vitamine contribuisce a rendere i nostri capelli più forti e lucenti. Per la salute dei nostri capelli, non dimentichiamo la vitamina E, contenuta nella frutta secca, soprattutto mandorle, anacardi e noci; rispetto all’apporto vitaminico e come procurarselo, ricordiamo che la vitamina B7 è garantita dal consumo di uova e la  vitamina C dal consumo di arance, pompelmi e fragole.

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