Questo Sito utilizza cookie di profilazione, propri e di altri siti, per migliorare l’esperienza di navigazione e proporti pubblicità in linea con le tue preferenze. Se vuoi saperne di più o negare il consenso a tutti o alcuni cookie clicca qui. Se accedi ad un qualunque elemento sottostante o chiudi questo banner, acconsenti all’uso dei cookie.

  • News
    • Tutto
    • Italia
    • Esteri
    • Gossip e Celebrità
    • Tecnologia
  • Intrattenimento
    • Tutto
    • Cinema
    • Musica
    • TV
    • Videogames
  • People
    • Tutto
    • Gossip e Celebrità
    • Social e Influencer
  • Donna
    • Tutto
    • Moda
    • Mamme e Bambini
    • Salute
  • Sport
    • Tutto
    • Calcio
    • Classifica Serie A TIM
    • Classifica Marcatori Serie A TIM
    • Risultati Serie A TIM
    • Altri Sport
  • Lifestyle
    • Tutto
    • Costume e Società
    • Arredamento
    • Ricette
    • Green
  • Tempo Libero
    • Tutto
    • Viaggi
    • Hobby
    • Come fare
  • Video
    • Tutto
    • Arredamento
    • Come fare
    • Costume e società
    • Divertenti
    • Green
    • Hobby
    • Moda
    • Ricette
    • Sport
    • Tecnologia
    • Top Video
    • Viaggi
    • Risorgimento Digitale
  • Servizi
    • Tutto
    • Oroscopo
    • Meteo
    • Mobile Ticketing
  • Personalizza il tuo TIMgate>> Personalizza il tuo TIMgate >>
menu
Oggi 27 ottobre 2021 - Aggiornato alle 14:29
News
  • 13:01 | Legge di Bilancio, in punti ancora controversi
  • 15:08 | Scoperti i disegni preparatori della “Madonna” di Edvard Munch
  • 13:40 | La miglior partenza rossonera dal 1954-55
  • 11:27 | I disturbi del Long Covid durano anche "per molti mesi"
  • 10:56 | Come procedono le vaccinazioni in Europa
  • 10:42 | Covid, gli Usa sono pronti a vaccinare anche i bambini
  • 10:30 | Come vedere in tv tutte le partite della Serie A TIM, della Champions e molto altro
  • 09:00 | Draghi ha detto che "il governo vuole ripartire dai giovani"
  • 08:05 | Pensioni controverse e crisi climatica sui quotidiani del 27 ottobre
  • 06:23 | Eurolega: Milano lotta ma cade a Monaco con il Bayern 83-77
  • 23:50 | Perché la transizione ecologica è un'opportunità per l'economia
  • 23:18 | Perché Amnesty International chiuderà gli uffici di Hong Kong
  • 23:06 | EuroCup: Venezia crolla nel finale e perde 62-70 contro il Bursaspor
  • 22:56 | La concentrazione record di gas serra nell'atmosfera
  • 21:37 | Supercoppa Inter-Juventus a San Siro a gennaio
  • 19:00 | SBK, Lecuona e Verge correranno con Honda nel 2022
  • 17:00 | Covid, i dati del 26 ottobre: tasso di positività allo 0,6%
  • 16:15 | Verratti infortunato, salterà la sfida contro la Svizzera
  • 16:15 | Lega Dilettanti, si dimette il presidente Cosimo Sibilia
  • 15:14 | Vaccino, la terza dose per tutti da gennaio
Proprietà e benefici del mango Mango - Credit: Foto di Riki Risnandar da Pexels
SALUTE 10 febbraio 2021

Proprietà e benefici del mango

di Barbara Vaglio

Sapore esotico, vitamine, minerali. Scopriamo di più sul mango

Un frutto esotico dai numerosi benefici, basti pensare che il mango aiuta contro la stitichezza, riduce la ritenzione idrica, allontana lo stress e, dal punto di vista dei nutrienti, inoltre, è ricco di vitamina A.

 

I motivi per cui consumarlo sono diversi e tutti buoni.

Nutrienti, proprietà e benefici del mango

Oltre alla vitamina A, il mango contiene un’ampia gamma di minerali tra cui calcio, ferro, sodio, fosforo, magnesio e potassio.

 

Inoltre, nel computo delle vitamine, il consumo di mango permette di apportare vitamine del gruppo B, vitamina C, vitamina D, vitamina E, vitamina K e vitamina J.

La presenza del lupeol, un antiossidante, fa sì che questo frutto abbia benefici anche a livello del pancreas e del colon.

 

La ricchezza di nutrienti si accosta e pareggia il numero di benefici che il nostro organismo riceve grazie al consumo di mango: ci riferiamo alle proprietà diuretiche e lassative del frutto, utili contro problemi di stitichezza e ritenzione idrica; il mango funge anche da ottimo ricostituente naturale contro situazioni di stress, per esempio.

 

Le calorie del frutto sono davvero basse: il consumo di 100 grammi di polpa corrisponde a circa 55 calorie. Il mango, infatti, è indicato come spuntino in molte diete ipocaloriche. Va, però, precisato che l’alto contenuto di zuccheri non lo rende ideale per chi soffre di diabete.

Piccole curiosità

Secondo le leggende indiane, l’albero di mango è una pianta sacra: corrisponderebbe all’incarnazione della divinità Prajapati, signore delle creature.
Nei templi induisti le foglie di mango sono impiegate per creare ghirlande.

I più visti

Leggi tutto su Donna