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Proprietà e benefici del rosmarino Rosmarino - Credit: iStock
SALUTE 15 luglio 2020

Proprietà e benefici del rosmarino

di Luciana Zompì

Usi e suggerimenti di impiego

Il rosmarino, pianta aromatica ampiamente diffusa nel nostro paese, punteggia soprattutto le zone mediterranee, con arbusti perenni che rendono la pianta resistente e piuttosto infestante. 

Caratterizzata da foglie coriacee che si raggruppano in diversi rametti, dalla forma allungata e sottile come aghi, la pianta del rosmarino ha diverse proprietà e benefici, vediamo insieme quali sono.

Proprietà e caratteristiche

Il rosmarino è ricchissimo di oli essenziali flavonoidi, di tannini, canfora, acidi fenolici e acido rosmarinico, dalle potentissime proprietà antiossidanti.

I principi attivi del rosmarino sono molto attivi nella lotta ai radicali liberi, soprattutto sono in grado di inibire l’anione superossido, un radicale libero responsabile dell’ossidazione cellulare.

Il rosmarino viene utilizzato come decotto e infuso con azione digestiva e depurativa del fegato, spesso in associazione con la bardana e il tarassaco per un’azione mirata disintossicante e tonicizzante.

Un uso consigliato è quello per contrastare i disturbi intestinali, soprattutto in caso di spasmi, meteorismo e gonfiori, e come pianta aromatica trova largo uso in aromaterapia che sfrutta i suoi oli essenziali per curare e mitigare gli effetti e i sintomi di tosse, febbre e raffreddori.

Le donne che soffrono di dolori mestruali e che hanno un flusso piuttosto abbondante  trovano nel rosmarino un valido alleato grazie alle sue proprietà lenitive e astringenti, dovute al tannino, ma è noto anche per essere ottimo se impiegato per uso esterno, tritando e scaldando in un olio vegetale le foglie si ottiene un impasto curativo (detto cataplasma) che se applicato su slogature e contusioni è in grado di attenuare dolori e gonfiori. 

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