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Rimedi naturali per il mal di pancia Mal di pancia - Credit: iStock
SALUTE 1 dicembre 2020

Rimedi naturali per il mal di pancia

di Barbara Vaglio

Non fatevi bloccare dal mal di pancia, a seconda della causa scatenante qualche buon consiglio

Mal di pancia e irregolarità intestinale sono spesso connessi.

Quali rimedi naturali possono venire in nostro soccorso? Scopriamoli insieme tenendo conto delle possibili sfaccettature del mal di pancia

Mal di pancia da ciclo

Il ciclo mestruale può essere accompagnato da un fastidioso mal di pancia, la zona pelvica è quella interessata e il dolore può essere più o meno intenso.

 

I crampi addominali in occasione del ciclo sono un problema con cui le donne convivono e al quale molte di loro vogliono porre rimedio per evitare che il mal di pancia diventi invalidante e costituisca un intoppo nel normale corso delle loro giornate.

 

L’alimentazione può aiutare e non poco: cibi come fagiolini, zucchine, patate bollite, pasta o riso condito con verdure possono svolgere un’azione rilassante.

 

A questo rimedio di carattere alimentare si affianca il classico rimedio della nonna, ossia la borsa dell’acqua calda capace di distendere i muscoli e placare i dolori, ma anche l’infuso di camomilla e salvia con potere calmante oppure, ancora, l’olio essenziale di lavanda da passare sulla parte dolorante.

Mal di pancia da diarrea

Il mal di pancia da diarrea è un altro aspetto, i consigli in questo caso sono quelli di bere molta acqua per reidratare il corpo, assumere tè e tisane con succo di limone astringente, adeguare la propria dieta alimentare introducendo o aumentando la quantità di carote, patate e alimenti semi solidi.

Mal di pancia da stitichezza

Il rovescio della medaglia è costituito dalla stitichezza e dal mal di pancia che questa può generare. L’addome appare teso e gonfio. Per ovviare a questi dolori sono ottimi rimedi naturali:

  • l’olio extravergine d’oliva (3/4 cucchiai) che aiuta ad ammorbidire le feci aiutando il transito intestinale;
  • attività fisica, in quanto favorisce la motilità intestinale;
  • acqua tiepida e bicarbonato da bere appena svegli, è un altro antico  rimedio della nonna contro la stipsi;
  • tisane all’anice danno sollievo immediato.

Mal di pancia e mal di stomaco

Dopo un pasto troppo abbondante o dopo aver assunto determinati tipi di alimenti può comparire il mal di pancia. Le tisane di melissa e valeriana, ma anche il decotto di foglie di alloro o lo zenzero assunto sia crudo a fettine che in polvere sono dei veri toccasana contro il mal di pancia e il mal di stomaco, estremamente depurativi ed efficaci sono anche i finocchi, potete assumerli sotto forma di tisana.

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