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Lo yoga è sempre più uno stile di vita: 5 star che lo praticano Ragazza pratica yoga - Credit: iStock
COSTUME E SOCIETÀ 18 luglio 2021

Lo yoga è sempre più uno stile di vita: 5 star che lo praticano

di Melissa Viri

Come asserisce il premier indiano Narendra Modi, lo yoga unisce corpo e mente, ecco le star che lo praticano!

Come asserisce il premier indiano Narendra Modi, lo yoga unisce corpo e mente.

È una sorta di medicina naturale per calmare lo spirito e ritornare in armonia con i sensi. Lo sanno bene le 5 star del jet set che praticano la disciplina quotidianamente, non potendo più farne a meno e contribuendo a farla conoscere ed apprezzare nel mondo occidentale.

1) Gwyneth Paltrow

Una delle prime celebrità del mondo dello spettacolo a dichiarare la passione per lo yoga è proprio la Pepper Potts di Iron man, nonché ex compagna di Chris Martin, frontman dei Coldplay. Nella sua eccentricità, l'attrice ha dichiarato di aver contribuito alla diffusione della pratica in America.

2) Adam Levine

Il cantante dei Maroon 5 ha dichiarato in una recente intervista che lo yoga ha cambiato la sua vita in meglio. Appassionato da sempre di filosofia orientale, ha un tatuaggio sul petto in sanscrito che letteralmente vuol dire energia essenziale.

3) Megan Markle

L'invidiata moglie del principe Harry, ex attrice e neo mamma per la seconda volta di Archie e Lilibeth Diana, non ha mai fatto mistero della sua passione per lo yoga che integra con la palestra e il reformer pilates.

4) Madonna

Splendida, nonostante i suoi 62 anni, Madonna all'anagrafe Maria Luisa Ciccone, ha dichiarato di praticare yoga sei volte alla settimana per almeno due ore. I risultati e i benefici della disciplina si vedono, eccome!

5) Jennifer Aniston

La biondina Rachel di Friends, ragazza della porta accanto e fidanzatina d'America non ha mai nascosto i benefici dello yoga. Più volte, infatti, ha dichiarato come la pratica l'abbia aiutata da giovane a trasformare il proprio corpo cicciottello in quello mozzafiato dei giorni nostri, a 52 anni.

Yoga e benefici

Lo yoga praticato regolarmente amplifica in maniera esponenziale i benefici offerti dalla tradizionale attività fisica. La disciplina supporta il sistema endocrino, quello muscolo-scheletrico, polmonare e cardiocircolatorio. È particolarmente indicata per ridurre il mal di schiena cronico e sporadico. È un vero toccasana per il benessere e il corretto equilibrio tra corpo e mente. La pratica, caratterizzata da movimenti lenti ma mirati, consente di aumentare la flessibilità e l'elasticità di muscoli e ossa, tonificare il fisico, eliminando gradualmente gli antiestetici rotolini di grasso. Migliora la circolazione sanguigna, contribuendo a ossigenare i tessuti aumentando la concentrazione mentale. Ha azione detox e permette di migliorare la postura. Infine, ma non meno importante, aiuta a risolvere i problemi digestivi, a migliorare l'umore e a ridurre lo stress.

 

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