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Quali sono gli alimenti meno calorici in assoluto? Cetriolo - Credit: iStock
COSTUME E SOCIETÀ 12 luglio 2020

Quali sono gli alimenti meno calorici in assoluto?

di Melissa Viri

Alcuni cibi hanno un bassissimo apporto di calorie e si rivelano perfetti per contrastare i chili in eccesso

Alimenti con pochissime calorie: benefici e vantaggi

Alcuni alimenti sono un vero e proprio toccasana per la salute, aiutano a bruciare i grassi e stimolano il metabolismo.

Grazie ad essi infatti è possibile contrastare gli attacchi di fame e sentirsi sazi e soddisfatti grazie ai loro spiccati nutrienti.

 

Per questo motivo è bene conoscere quali sono i cibi meno calorici in assoluto ed introdurli regolarmente nella propria dieta per favorire il dimagrimento, sgonfiare la pancia e godere di ottima salute. Questi cibi contengono circa 50 calorie per cento grammi, a tal proposito non devono mai mancare all'interno di un regime alimentare sano ed equilibrato al fine di sentirsi sempre in forma e ritrovare la linea perfetta.

Cetriolo

I cetrioli sono gli alimenti meno calorici in assoluto e contengono soltanto 16 calorie per cento grammi: vantano un'elevato contenuto di vitamina C e sono l'alimento perfetto per perdere peso in modo sano.

 

Inoltre favoriscono la diuresi, combattono la ritenzione idrica e grazie al potente effetto depurativo aiutano ad eliminare scorie e tossine in eccesso. I cetrioli sono perfetti da introdurre all'interno di insalate oppure come spuntino per placare la fame.

Pomodori

I pomodori non devono mai mancare all'interno di una dieta sana e bilanciata: sono ricchi di vitamina C e vantano un'elevato concentrato di licopene, essenziale per prevenire patologie cardiovascolari e tumori. I pomodori contengono soltanto 18 calorie per cento grammi e sono un ottimo alleato per combattere il colesterolo.

Cozze

Ottime come secondo piatto con contorno di verdure o per condire la pasta, le cozze sono una valida alternativa per gustare ricette sfiziose e sazianti e possono essere cucinate a vapore oppure bollite. Contengono soltanto 58 calorie per 100 grammi.

Gallette di riso

Le gallette di riso contengono pochissime calorie: all'interno di ogni galletta infatti si trovano solo 35 calorie e sono perfette da gustare come merenda o come spuntino a metà mattinata in ufficio.

Anguria

Come fare a meno di una buona fetta di anguria durante una giornata calda e afosa? Questo frutto fresco dalle spiccate proprietà dissetanti rientra tra gli alimenti meno calorici in assoluto, infatti al suo interno contiene solo 30 calorie per 100 grammi.

 

L'anguria è ricca di acqua e vanta un potente effetto diuretico, inoltre il suo elevato concentrato di potassio aiuta a migliorare la pressione sanguigna.

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