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Le piante da tenere in camera per dormire meglio Alcune delle piante citate - Credit: iStock
GREEN 31 gennaio 2020

Le piante da tenere in camera per dormire meglio

di Melissa Viri

Notti serene con le piante giuste in camera

 

Un sonno ristoratore è il segreto per una giornata piena di energia produttiva, infatti il riposo rigenera il cervello.

Spesso però è difficile avere notti tranquille, senza micro-risvegli o insonnia, in questo caso a correre in aiuto potrebbero essere delle piante.

Di seguito alcune piante da tenere in camera per dormire meglio.

 

Tanto colore e serenità

La prima pianta da tenere in considerazione per dare un aspetto primaverile alla camera da letto e soprattutto conciliare il sonno è la lavanda. Questo fiore da sempre conosciuto per il suo colore vivace e per il delicato profumo riesce a ridurre i battiti del cuore e di conseguenza rilassa e allevia l'ansia. Grazie a queste proprietà favorisce il sonno. Coltivarla in vaso non è semplice, ma neanche impossibile, è bene ricordare che ha bisogno di una buona esposizione al sole e il terreno deve essere umido, ma non deve avere ristagno.

Un'altra pianta con fiori che regala delle notti serene è il gelsomino che grazie al suo profumo riduce ansia e stress.

La gardenia invece ha delle vere e proprie proprietà sedative. Da alcuni studi è emerso che ha maggiore effetto del Valium proprio per questo è consigliato avere questa pianta in camera da letto. Questa con le sue foglie lucide e i suoi fiori bianchi dona anche stile.

 

Aria pulita per fumatori e appassionati di elettronica

Per chi oltre a soffrire di ansia soffre anche di asma e conseguenti difficoltà respiratorie, la pianta perfetta è l'edera, questa riesce ad abbattere le polveri presenti in camera ed è in grado di conciliare il sonno.

Se in camera il problema è l'elettrosmog dovuto alla presenza di vari dispositivi accesi, come smartphone, computer, tablet e televisori, la soluzione è la sanseveria che assorbe l'elettrosmog.

Se in camera ci sono fumatori una pianta da inserire per dormire meglio e depurare l'aria è la dracena marginata. Questa pianta ha infatti la capacità di assorbire il fumo, di conseguenza migliora la qualità dell'aria presente in camera e favorisce un buon sonno.

 

Aria pulita con l'aloe

Per chi vuole una pianta facile da coltivare e allo stesso tempo funzionale, c'è l'aloe, un vero e proprio depuratore per l'aria, infatti emette ossigeno ed assorbe sostanze nocive presenti in camera. L'aloe ha anche un'altra caratteristica molto particolare, infatti se le sue foglie cambiano colore e dal vivace verde che di solito le caratterizza vira verso il marrone, sta ad indicare che l'aria presente in camera non è pulita, in questo caso sarà bene arieggiare i locali.

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