TimGate
header.weather.state

Oggi 04 ottobre 2022 - Aggiornato alle 12:43

Disegnare, matite colorate- Credit: Pexels

HOBBY23 settembre 2021

Disegnare fa bene alla mente: ecco perché

di Melissa Viri

Come un esercizio di meditazione, disegnare scaccia via lo stress e ricarica le energie.

Negli ultimi anni si è molto diffusa la Art Therapy, cioè l'abitudine di colorare album appositi per dire addio allo stress e calmare mente e nervi.

 

Disegnare, infatti, fa bene alla salute, dona serenità e permette di eliminare i pensieri negativi in maniera dolce e immediata. Non serve essere veri artisti o amatori esperti, basta anche solo scarabocchiare per ritrovare la serenità da soli o in compagnia dei più piccoli o del partner. Ecco 5 motivi per i quali vale la pena prendere in mano carta e matite colorate, pennelli o pennarelli.

Disegnare rafforza l'animo e la psiche

Secondo studi accurati chi disegna abitualmente, senza necessariamente avere grandi doti artistiche, reagisce agli imprevisti in modo più energico, propositivo e positivo. Questo perché disegnare fa bene alla salute e rafforza l'animo, la consapevolezza di sé, delle proprie capacità scarabocchio dopo scarabocchio.

Disegnare aumenta la creatività e il problem solving

Passare anche pochi minuti al giorno sulla carta bianca stimola non solo la creatività, ma aumenta pure la capacità di problem solving da usare negli ambiti più vari della vita. Rende più elastici mentalmente, più attivi e anche più sereni.

Disegnare combatte l'ansia e fa tornare il buon umore

Disegnare fa bene alla salute perché è un po' come meditare. Questo perché ci obbliga a concentrarci e automaticamente allontaniamo la mente dai meccanismi che ci portano sensazioni sgradevoli quali stress, agitazione, ansia. Tenere con sé un taccuino o un album da colorare può fare miracoli e l'Art Therapy la si può fare ovunque.

Disegnare aumenta la concentrazione e aumenta la memoria

Stimolare la memoria e tutte le attività cognitive è molto semplice e piacevole grazie al disegno. Si possono replicare quadri di grandi artisti, oppure anche cartoon o fotografie, disegni trovati online, oppure basta colorare degli album appositi per adulti: ne esistono anche di molto divertenti. Ci sono esercizi pure di memoria appositi legati al disegno e molto diffusi sul web.

Disegnare elimina la noia

Come dire addio alla noia senza buttarsi a capofitto sullo smartphone? Semplice, disegnando o colorando. Bastano pochi minuti al giorno per ritrovare benessere e buon umore ed è anche un ottimo mezzo per passare del tempo con i nostri figli o nipoti. Disegnare però è un passatempo per tutte le età, modulabile a piacere e da svolgere ovunque con i supporti grafici più vari.