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Merengue ballo di coppia, perché ballare fa bene Una coppia che danza - Credit: iStock
HOBBY 5 marzo 2021

Merengue ballo di coppia, perché ballare fa bene

di Melissa Viri

I benefici del ballo di coppia non sono solo fisici ma anche e soprattutto mentali.

Il ballo non è solo un modo per sciogliere il tuo corpo ma è stato dimostrato che si tratta di un ottimo antistress.

Chi sceglie di frequentare una scuola di ballo o, più semplicemente, di muoversi a ritmo di musica, scaccia la negatività e, allo stesso tempo, si mantiene in forma.

 

Ma il ballo latino americano, in particolare, il merengue è un’ottima medicina per la nostra vita? Certamente. Ecco cosa succede quando ci rilassiamo ballando.

Merengue e balli di coppia: i benefici per il cervello

I motivi per cui dovremmo ballare di più sono tanti. Prima di tutto è bene dire che si tratta di una vera e propria attività fisica, quindi, muovendoci sudiamo e restiamo in forma. Ma anche il cervello ne beneficia. Ecco il perché.

 

Ballando il merengue o altri balli di coppia, sicuramente, dobbiamo imparare degli schemi. Pertanto è necessario restare concentrati sui passi, allora, la nostra memoria viene continuamente sollecitata.

 

Allo stesso modo riusciamo a controllare il fisico ma anche le emozioni, immaginando di poter fare sempre meglio e come combinare i passi in modo vincente.

 

È bene dire che i balli di coppia fanno bene anche a bambini e anziani. È stato dimostrato che tale attività è un toccasana per il cuore, migliora la circolazione del sangue, abbassa il livello di colesterolo e la pressione sanguigna.

 

In poche parole previene il rischio di sviluppare infarti. Inoltre i balli di coppia come il merengue sono indicati per chi vuole tonificare i muscoli, allenare il fiato e migliorare la postura.

 

Gli anziani che ballano sono meno esposti all'Alzheimer e la demenza senile. Il motivo sta nel fatto che dovendo ricordare i movimenti il cervello è in costante movimento.

Merengue e balli di coppia: i benefici per l’umore

Chi balla riesce a mettere da parte, anche solo per qualche ora, i problemi quotidiani, molto spesso, insuperabili. Infatti quando non si vuole pensare più a nulla è indicato darsi alla danza e dimenticare gli eventi disturbanti.

 

Se abbiamo problemi di autostima, sicuramente, possiamo trovare beneficio con questa attività, anche se ci troviamo davanti allo specchio da soli. Inoltre se vogliamo fare nuove conoscenze un corso per imparare a muoversi è sempre l’ideale.

 

Il ballo di coppia, in particolare, il merengue, ha un ritmo trascinante, quindi, restare a guardare senza farsi coinvolgere è, praticamente, impossibile. Perciò è arrivato il momento di scatenarsi a suon di musica e voler bene al nostro corpo.

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